大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题常吃黑米有哪些好处，常吃黑米有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、黑米面为黑色或黑褐色，营养丰富，药用价值高，除煮粥外，还可制成各式各样的食品及酿酒。

2、中医学认为，黑食品有益于补肾，肾虚患者建议平时可适当多吃些黑米粥，具有补肾、养血、抗衰老的功效。

3、常吃黑米不仅能补肾，还具有美容养颜的功效。

4、黑米是贫血和肾虚的人群中，最好的食用选择。

5、但是要注意一点，吃黑米最好先泡一夜，第二天煮成的食物最好，因为黑米没有经过加工，更难煮烂。

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