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刚运动完多久吃饭最好儿童 刚运动完多久可以吃饭

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题刚运动完多久吃饭最好儿童,刚运动完多久可以吃饭很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hell...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题刚运动完多久吃饭最好儿童,刚运动完多久可以吃饭很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下刚运动完多久可以吃饭这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、锻炼后最好是休息半小时后再吃东西。

2、 由于运动后身体从肌肉到内脏的兴奋状态,胃肠处于痉挛状态,如果此时吃东西,不容易被吞咽和吸收,很容易引起肠胃疾病,对消化功能影响很大,运动后不能马上喝冰水或冷水,而是喝一点温热的糖盐水。

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