大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题煮玉米可食用热量，煮玉米的热量是多少？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下煮玉米的热量是多少？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、煮玉米的热量大概在150到270千卡左右，具体的数量和玉米的品种有很大关系。

2、煮玉米的热量较低，而且营养价值也比较高，含有大量的膳食纤维以及B族维生素，同时还有不饱和脂肪酸，如果在减肥期间吃煮玉米，不会影响到减肥的效果，同时可以起到饱腹感，对减肥可以起到一定的辅助功效。

3、玉米中含有的维生素E可以帮助去除体内自由基，淡化肤色暗沉。

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