大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早上吃坚果有什么好处，女人每天吃坚果的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下女人每天吃坚果的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、果仁主要是植物的种子,表面上有硬壳。

2、 大多数坚果食品都含有丰富的氨基酸和 dha,可以有效地补充人体所需的营养物质,提高人体免疫能力,具有营养神经、改善记忆力、滋养脑细胞的作用,在一定程度上可以补充人体所需要的各种微量元素。

3、 每日食用坚果,可有效提高人体免疫功能,补肾壮阳,改善手足冰凉、痛经等症状。

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