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1、刮痧，是中医治疗的方法之一，确实能祛湿解毒，主要刮脾经为主，整个后背也可刮一刮，一个简单的刮痧能检测出全身的健康状况，能提前发现潜在的病灶，刮痧疗法能增强人体自我调节、抵抗力和恢复能力。

2、拔罐，能逐寒除湿，疏通经络，祛除瘀滞，行气活血，通过体表的负压，将体内的水份排出，通过拔罐，人体内的湿气能透过皮肤组织排出，从而消除邪气，使人精神振奋，对局部组织酸痛等症状，拔罐也有一定的疗效，长期坚持还能调节人体阴阳平衡，解除疲劳，增强体质。

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