大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题燕麦片的功效与作用及营养,燕麦片的功效和作用营养价值很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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燕麦片主要能够达到补充营养、减肥瘦身、降低胆固醇等功效,营养价值也是比较高的。
1、补充营养:燕麦片里面的营养成分含量是比较高的,含有大量的维生素C和b族维生素,其中的膳食纤维素含量也比较高,能够补充身体营养。
2、减肥瘦身:可以达到促进胃肠道蠕动的效果,能够帮助脂肪代谢,从而达到一定的减肥瘦身的功效。
3、降低胆固醇:可以达到降低血液当中的胆固醇和甘油三酯的含量,可以促进胆固醇的排泄。
除此以外,还可以达到降低心脑血管发病的概率等,但是要尽量避免暴饮暴食。
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