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燕麦片的功效与作用及营养 燕麦片的功效和作用营养价值

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题燕麦片的功效与作用及营养,燕麦片的功效和作用营养价值很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题燕麦片的功效与作用及营养,燕麦片的功效和作用营养价值很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下燕麦片的功效和作用营养价值这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

燕麦片主要能够达到补充营养、减肥瘦身、降低胆固醇等功效,营养价值也是比较高的。

1、补充营养:燕麦片里面的营养成分含量是比较高的,含有大量的维生素C和b族维生素,其中的膳食纤维素含量也比较高,能够补充身体营养。

2、减肥瘦身:可以达到促进胃肠道蠕动的效果,能够帮助脂肪代谢,从而达到一定的减肥瘦身的功效。

3、降低胆固醇:可以达到降低血液当中的胆固醇和甘油三酯的含量,可以促进胆固醇的排泄。

除此以外,还可以达到降低心脑血管发病的概率等,但是要尽量避免暴饮暴食。

本文燕麦片的功效和作用营养价值到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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