大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题成人驼背严重能矫正过来吗，成人驼背已久怎样矫正很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下成人驼背已久怎样矫正这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

驼背是人体发育过程中的一种疾病,这种情况在人体发育过程中比较常见,因为有些姿势不注意而导致骨骼变形,对于驼背的调节最好是在年幼时发现驼背,并开始改变,那么成年人应该怎样调整驼背呢?

1、注重端正体位,平时不论站立、走路,胸部自然挺直,双肩向后自然舒展。脊柱坐直。读书写字不要过度低头,更不要趴在桌子上。

2、处于发展中的青少年最好睡硬板床,以便在睡眠时保持脊柱平直。

3、强化身体锻炼。加强体育锻炼,认真做好课间操,提高肌力。

4、矫正体操是在整体锻炼的基础上进行的。矫正体操有多种形式,有各种形式的徒手操,有各种运动器械矫正操。

5、坐下,双手握住臀部后椅面,抬起头,向后张开,每次坚持10~15分钟,每天3~4次。

6、背对着墙壁,距离墙大约30厘米,双脚分开同肩宽,双臂上举并后伸,同时仰头,手触到墙面再还原,重复做10次,每天做2~3次。

7、在驼背凸出处垫上6~10厘米厚的东西,使全身放松,两臂自然伸直,掌心向上,两肩后张,这样保持仰卧5分钟以上,每天做2~3次。

8、坐立,手拿体操棒,横在肩上,挺起胸膛,感到肩背酸胀即停,每天早晚各做一次。

驼背危害

首先驼背严重畸形可形成难看的姿势,使病人无法直视前方,不但在心理上给病人带来痛苦,还可能导致终生残疾。很多病人被迫放弃他们喜爱的工作,家庭生活也受到不同程度的影响。其次驼背畸形常合并胸廓畸形、膈肌活动受限、内脏受压、胸腹相贴等,严重影响呼吸、循环和消化功能,容易引起呼吸和消化系统疾病,一旦出现急腹症,就很难找到合适的手术入路。另外,驼背病人的重心集中在下肢前,所以重心不稳,容易跌倒,特别是强直性脊柱炎,脊柱已经融合成长骨,很容易发生外伤性脊柱骨折,严重时还会导致截瘫。驼背畸形导致椎管狭窄,常发生晚期难以治疗的晚期截瘫。

谨慎的人

如果有驼背严重的朋友,最好到医院就诊。

本文成人驼背已久怎样矫正到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。