大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期压抑自己的情绪会怎么样吗，长期压抑自己的情绪会怎么样很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、长期压抑自己的情绪会对自己的心理和自身健康造成影响。

2、长期压抑自己的情绪，总是想不开就会导致患者的情绪低落、兴趣减退等抑郁的倾向，也会对神经功能造成影响，出现失眠多梦以及身体乏力等表现会对自身健康造成较为严重的影响。

3、在平时需要学会自我调节，也可以跟家人或者是朋友倾诉来释放自己的情绪。

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