大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题晚上睡觉鼻子不通气?耳鼻喉科专家教你防治小妙招,晚上睡觉鼻子不通气小妙招有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下晚上睡觉鼻子不通气小妙招有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
鼻子出现不通气的情况要及时处理,如果是因为感冒、鼻炎导致了晚上睡觉时鼻子不通气,这种情况下,鼻子会发炎,分泌物增多,呼吸不畅,还会引发头痛,使人入睡困难,我们可以使用一些小技巧,让鼻子通气顺畅。
1、可从鼻翼到内眼角,沿着两边鼻背轻轻上下揉,对鼻子通气有很好的改善。
2、倒入一杯热水,选择一瓶较小的瓶口,俯身吸热,等热水不冒气时换一杯,重复几次,有效缓解鼻塞。
3、清洁鼻腔时,用生理盐水清洗鼻腔,对鼻子内分泌物也有很好的效果。
4、以周围新鲜的桔子,剥去皮,往鼻子一挤,挤出的汁液喷进鼻腔,鼻子迅速通气。
5、使用热毛巾遮盖鼻子三分钟,促进鼻腔的血液循环,也能让鼻子通畅。
6、白萝卜具有通气的作用,把白萝卜切成块放进锅里,加水煮沸,把它吸干,过几分钟鼻塞就会减轻。
7、按指压的方法,可以选择按按鼻通穴或迎香穴,将鼻通穴位放在鼻孔的两侧,用两个食指按住鼻翼,迎香穴位靠近鼻翼的中间点,慢慢的用力,感觉酸胀就可以缓解了。
8、侧卧,可以使位于上侧的鼻腔通气,而哪边的鼻腔不通,就把那侧鼻子放在上面,能有效地缓解。
9、严重的鼻塞可以用热水洗脚,有助于鼻粘膜充血消退,可以有效地缓解鼻塞,同时还可以调节大脑皮层的兴奋和抑制,从而促进睡眠。
10、家中有风油精的可以打开闻鼻,多次重复使用,也能使鼻子通气。鼻子不通气最好是尽早处理,采取相应的措施,这样才能好转,如果病情比较严重,一定要尽早就医,做检查。
本文晚上睡觉鼻子不通气小妙招有哪些到此分享完毕,希望对大家有所帮助。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。