大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题大人吃益生菌好不好，大人吃益生菌的作用与功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、大人吃益生菌的作用与功效是调节肠道菌群失调，还具有改善便秘的作用。

2、临床上常见的有双歧杆菌以及乳酸菌或者是布拉氏酵母菌，需要在医生指导下服用，能够促进胃肠道蠕动加速肠道内的毒素垃圾排出体外，对于轻微便秘的患者有很好的改善效果。

3、在饮食上需要多摄入粗纤维类的食物，比如像芹菜以及苹果。

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