大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题脑子里总是胡思乱想，控制不住很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下脑子里总是胡思乱想，控制不住这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，这主要是由于精神紧张、压力过大所致，建议多喝水，清淡饮食，不吃辛辣食物，适当运动，增强体质，保持心情舒畅，减轻心理压力，保证充足的睡眠。

2、不能熬夜，可以口服谷维素和维生素b1治疗，需要调整心态，才能缓解症状。

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