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快走一小时消耗多少热量能减肥 快走一小时消耗多少热量

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题快走一小时消耗多少热量能减肥,快走一小时消耗多少热量很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题快走一小时消耗多少热量能减肥,快走一小时消耗多少热量很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下快走一小时消耗多少热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、快步行走一小时可消耗350千卡热量,但因行走速度而异,因此在此基础上还会有一定的浮动;通常快步行走需要350千克热量,即389克脂肪或875克葡萄糖。

2、一般快走锻炼,葡萄糖和脂肪的供给比例各占50%左右,即每天步行1小时,若不增加食量,可减重约60克。

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