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1、必须保证晚上有良好的睡眠质量，还可以通过按摩太阳穴的方法来帮助自己缓解这种状况，在按摩太阳穴时，能很好地刺激到头部的神经，从而使大脑清醒。

2、早晨困倦时，可以吃些零食来舒缓一下精神，同时也能有效地帮助你舒缓一下固定的思想和精神。

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