大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么补肽最快最好，含肽高的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、含肽类的食品有蚕豆，南瓜，以及一些蘑菇类食品。

2、比如香菇、干菇等，也可以多吃些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼汤、猪皮等，这些食物里边的胶原蛋白含量都很高，多吃些胶原蛋白含量高的食物，不仅能快速补充人体所需的营养，还能有效改善病人营养不良的状况。

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