大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么去脸上的斑，脸上有斑吃什么调理？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下脸上有斑吃什么调理？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、脸上有斑想通过食物来调理的话，像莲子、莲藕这些东西都是有疏肝理气的作用的，所以可以经常吃一点，还有银耳、薏仁这些都有养颜的作用，所以可以常吃，当然这个效果是要慢一些的，不要一吃就见效。

2、祛斑我们要想祛斑可以吃一些含维生素C较多的水果，如猕猴桃、苹果、梨、西红柿等，这些水果中维 C含量较高，可能对祛斑有一定的辅助作用。

3、平时一定要注意防晒，因为紫外线的照射会让斑点越来越多，多给皮肤补水。

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