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1、急的时候跑不了。

2、膝关节是由股骨、胫骨、腓骨等通过韧带和半月板组成，是人体内较为复杂的大关节。

3、膝痛的原因很多，包括半月板损伤，各种骨性关节炎，膝关节韧带损伤，骨质增生等。

4、长距离跑的人很可能是长期的膝关节摩擦，导致了膝关节处脂肪垫充血发炎。

5、痛的时候休息一下，限制活动，如果不能缓解，可以去正规医院骨科检查，确定主要原因，根据检查结果，选择合适的治疗方法。

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