孕期酸奶可以喝吗 孕妇能喝安慕希酸奶吗

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1、怀孕妇女可以喝安慕希酸奶,怀孕妇女不仅可以喝酸奶,还可以喝新鲜牛奶。

2、酸奶通常不含或很少含乳糖,特别是对乳糖不耐受的孕妇而言,酸奶比鲜奶更易消化、吸收。

3、 在孕期晚期,每天需要大约500mL的牛奶或酸奶,50mL酸奶或牛奶能提供500mg钙质,在孕期中期,每日需要1000mg钙,孕晚期则需要1200mg钙。

4、因此孕妇除了要喝酸奶,喝牛奶,还要每天吃些钙片,补充600mg的钙质。

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