大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动后多久可以吃饭喝水，运动后多久可以吃饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下运动后多久可以吃饭这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、剧烈运动后,人们通常在一小时后进食。

2、 假如只是一般的运动,半个小时后就能吃。

3、 定期运动能增强体质,促进消化,增加食欲。

4、 锻炼后,身体吸收营养最快,适合补充多种营养。

5、 还应根据个人体质来决定运动。

6、 对中老年人来说,不推荐剧烈运动,适当地做运动,比如散步和广场舞。

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