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1、颈部落枕是很多人都会遇到的问题,通常情况下是因为睡眠姿势不正确、枕头高度不合适等原因导致的,所以一定要及时的治疗缓解,那么脖子落枕该怎么办好的快呢,可以试试热敷、活动、拔罐等方法,下面我们就来看看。

2、一、热敷法

3、如果落枕出现了疼痛,可以通过热敷的方式来缓解,如果想要缓解这种情况,可以用热毛巾或热水袋对落枕疼痛的部位进行热敷,能有效地促进局部血液循环,放松肌肉,从而减轻落枕引起的疼痛。

4、二、活动限制

5、落枕时要适当限制颈部的活动,不要强迫强伸或旋转颈部,以能活动到的范围为准,否则会加重疼痛的感觉。

6、三、拔罐

7、拔罐不仅能活络局部的筋骨,还能祛除身体里的寒气,如果出现落枕,就需要用拔罐来缓解。

8、四、用止痛药

9、落枕时可口服消炎止痛药,如有疼痛较重,可口服非甾体类消炎止痛药,也可减轻疼痛。

10、五、按摩

11、按摩可以缓解落枕症状,不过按摩可以缓解疼痛,但要注意不要随便按摩,不要直接用力旋转或按压颈部,要注意手法,否则可能加重病情,如果颈椎年龄比较大的落枕,因为颈椎已经出现老化,建议不要直接进行按摩。

12、六、膏药

13、如果出现落枕症状,可以贴膏药来减轻疼痛,止痛效果也比较好,通常用膏药贴在颈部疼痛的部位即可,但如果是孕妇,最好不要用这种方法。

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