大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥应该先有氧还是先无氧运动好，减肥应该先有氧还是先无氧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥应该先有氧还是先无氧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、减肥应该先有氧，有氧运动能够有效促进身体血液循环，有利于体内脂肪分解和燃烧达到减肥的效果。

2、无氧运动是指比较剧烈的高强度运动，经常做无氧运动，很有可能会增加肌肉，达不到减肥的效果，身材体型特别胖，也可以去正规医院做吸脂手术。

3、减肥期间尽量不要吃高热量食物，避免影响到减肥效果。

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