大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃橙子的好处?，吃橙子的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃橙子的好处是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

介绍:

橘子圆形至长圆形,橙黄色,油胞凸起,果皮不容易剥离。不苦,中柱子饱满,汁多香甜。柠檬酸及丰富的维生素C,含有大量的糖分,具有较高的营养价值。

吃多了橘子有什么副作用?

1、牙齿酸痛

橘子里面有很多种有机酸性物质,比如柠檬酸、苹果酸等,会对牙釉质产生刺激,吃过量会导致牙齿酸痛。

2、腹痛腹泻

橘子属于偏寒性的水果,具有滑肠的功效,如果吃得过多食会增加身体寒气,导致人体脾胃虚寒。所以橘子吃太多会出现腹痛、腹泻等症状。

3、皮肤发黄

橘子中含有大量的胡萝卜素,当人体一次性使用过多食后,橘子中的胡萝卜素不能及时转化为身体里的胡萝卜素,会导致脚底皮肤甚至全身皮肤变黄。

适合人群:

急性乳腺炎、乳房肿痛、乳汁不畅、宿醉未醒者,如果出现胸膈满闷、恶心欲吐等症状的人不宜食用。

禁忌者:

1、腹痛腹泻

橘子具有凉性,滑肠通道对腹痛便溏的人有一定的效果,吃了橘子后很容易加重其身体负担,长时间这样还会导致身体脱水,体内电解质失衡。

2、糖尿病患者

因为橘子里面含有大量的糖分,吃完之后很容易引起身体血糖升高,所以糖尿病人不能吃。

3、风寒感冒病人

风寒感冒患者平时用盐和蒸橘子止咳治感冒,但是橘子性寒,这种药只对风热感冒有效,如果服用了风寒感冒,可以加重病情,延长治愈的时间。

注:

1、橘子含有较多的酸性物质,虽然口感上并不突出,但对肠胃也会有一定的刺激作用。所以,为了避免橘子对肠胃的伤害,最好不要空腹或吃饱后再吃。

2、橘子的味道比较甜,还含有大量的酸味,所以吃完橘子后要及时漱口,以免橘子里的某些物质对口腔和牙齿造成伤害,容易导致龋齿。

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