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近视眼恢复是指通过恢复和提高睫状肌的调节能力，强化角膜到大脑视觉中枢的视觉形成能力，逐步将裸眼视力提高到正常视力的过程。真性近视主要有两种，假性近视是由睫状肌痉挛引起的视物模糊，而真性近视睫状肌痉挛会导致晶状体逆生长。真性近视与假性近视是近视的两种情况。改善用眼习惯、特殊按摩手法等，可以使真性近视自然恢复到裸眼的视力，但真性近视只能通过佩戴角膜接触镜或激光手术矫正视力。

近视300度的恢复方法

1、如果是假性近视，首先要纠正不良的用眼习惯，用眼后要彻底放松视疲劳，消除睫状肌紧张和痉挛状态。其次应改善视觉环境(尤其是用眼时的光线环境)，养成良好的用眼习惯，控制近距离用眼负荷。最终，假性近视需要定期做屈光检查，以避免转化为真性近视。

2、如果是真性近视，而且由于工作或学习需要裸眼视力达到标准，建议患者在进行眼压和屈光检查检查后，到医生咨询医生关于复视力的方法。对于年龄偏小的患者可采用非手术方法，如佩戴角膜塑形镜矫正视力，成年患者可同样采用激光手术恢复裸眼视力。

假性近视康复训练方法

1、晶状操。用手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着是逆时针、顺时针各转动10次。

2、眼睫状肌调节操盯着10米远的绿色植物25s，低头看向地面，10分钟反复练习20次。

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