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1、凤梨这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康也有不同的功效，菠萝中几乎包含了人体所需的维生素，16种天然矿物质，能有效帮助消化和吸收。

2、 但是每个人的成分并不适合饮用，所以日常生活中最好通过节食和锻炼来达到减肥的效果。

3、 一餐最好8分饱，可多喝水或酸奶，多吃水果等含有粗纤维的食物，并且不能在睡前吃东西，每天坚持运动，一定会瘦下来。

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