大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题心里压抑到想死,心里长期压抑老是想死怎么办?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下心里长期压抑老是想死怎么办?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、指南:有明显的抑郁倾向,需要自我调整,进行心理咨询和心理治疗,必要时服用抗抑郁药。
2、多培养新的兴趣爱好,转移注意力,多和家人朋友沟通,去散散心,放松心情。
3、在日常生活中,注意饮食和作息的规律,适当运动,有助于身体健康。
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