大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥碳水化合物是什么，减肥碳水化合物食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、减肥碳水化合物食物通常包括糖果、胡萝卜、馒头等食物等等。

2、减肥期间吃大量的碳水化合物，有可能会导致脂肪堆积对减肥产生不利的影响，要多吃一些粗纤维的食物，比如燕麦粥、黑米粥、苹果、火龙果等。

3、平时还要多做一些有氧的运动，比如登山、跳绳能够燃烧身体多余的能量，对于减肥也有一定的好处。

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