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1、绿茶红茶等具有良好的祛湿作用,对湿气的抑制作用比较明显,此外还有保健养生茶来湿效果很好,比如可以把薏米红枣茶等,对身体有很好的调理作用,对身体有很好的调理作用,所以喝茶的时候不要太浓。

2、祛湿健脾能去火,主要要看患者的体质,如果是白开水,最好是喝薏米粥或薏米水,这对于利尿消肿有一定的帮助,平时用白开水来代替日常的白开水,这样既能把湿气排出体外,又能起到保健的作用。

3、专家提醒,如果病人在脾虚湿困的时候,就会出现身体虚弱、嗜睡乏力、情绪急躁等症状,如果体内水分能及时排出题外,就能迅速恢复身体质量,大家要注意饮食健康,健脾祛湿,可多吃些鲤鱼、扁豆、冬瓜、苹果等。

4、健脾祛湿的朋友也要时刻提高自己的身体免疫力,注意提前防风寒,不能在潮湿、阴冷的环境下居住,睡觉时要经常晒被褥,平时也要根据天气和气温的变化更换衣物,注意加强锻炼,调整作息习惯,早睡早起!

5、祛湿健脾茶好不好?想喝很长时间?专业人士提醒:气虚、湿气重等疾病患者要结合医嘱服药,不要长时间自行服用,否则可能会引起对药物的依赖,药物在用药上或多或少都会有副作用,用药不当,反而会伤害到大家的健康,生活中可考虑多吃点祛湿效果比较好的食物!

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