大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡觉小腿抽筋肌肉疼，睡觉时小腿肌肉抽筋怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡觉时小腿肌肉抽筋怎么回事这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉的时候小腿抽筋，多是由于睡觉的姿势不正确，如长时间的仰卧，使被子压在脚的一侧，或长时间的俯卧，使脚的一侧的肌肉长时间处于绝对放松的状态，造成了小腿的肌肉“被动挛缩”。

2、适时补充钙质，含乳酸及氨基酸的奶制品、瘦肉等食物，可促进钙盐的溶解，帮助吸收。

3、大家常说的腿筋其实就是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变硬，疼痛难忍，可持续数秒至几十秒钟。

本文睡觉时小腿肌肉抽筋怎么回事到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。