大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样防止抑郁症复发率，抑郁症防止复发的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下抑郁症防止复发的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

也许是因为长时间的心理压力,导致抑郁症,抑郁症会让我们自己变得懒洋洋,可能会让我们自己很容易出现失眠多梦的情况,也会影响我们日常的社交活动,我们可以找专业的心理医生进行专业的治疗,来预防抑郁症复发。

1.药品疗法

药效不大。一般用止痛剂来缓解头痛和其它疼痛。抗抑郁类药物对调节神经和促进睡眠有一定的帮助。

2.微量活动

适度的多做一些运动对疾病有帮助。

3.阿斯匹林慎用

由于阿斯匹林可导致雷氏症候群,患者应谨慎使用。

4.鲜嫩多汁

新鲜蔬菜、水果可提供所需的营养,以增强免疫系统功能,加速免疫功能,促进机体恢复。

病人尽可能多休息,以减轻压力。由于该病属于自限性疾病,大部分病人靠自身免疫不经任何治疗就痊愈。

尽可能多的休息

对于CFS病人来说,最好的建议就是尽量休息,同时要减轻压力。由于CFS属于自限性疾病,很多人可以在2周内不经任何治疗就通过自身免疫恢复。假如你有忧郁或沮丧的情况,也许应该和心理咨询顾问谈谈。

药品疗法

药效不大。医师可能会开一些止痛药来缓解头痛和其他疼痛,同时还可以给你开一些抗忧郁的药物来促进睡眠。营养学和运动是治疗的重点,摄取含药用蘑菇类或芦荟的营养补品也颇有疗效。

上述预防抑郁症方法效果不错,每晚都能听歌跑跑步都是很好的缓解压力的方法,在以后的生活中我们要多吃些对自己有营养价值的东西,尽量每天都能保持一个积极健康的情趣。

本文抑郁症防止复发的方法到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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