大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚餐吃什么最好，中午吃什么最好?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下中午吃什么最好?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、正午可吃些高热量、高蛋白质的食物，正午是人体对蛋白质和热量需求较大的时间，通常正午之后还要继续工作或学习，正午要吃饱，不要暴饮暴食，一般吃到八、九分饱即可。

2、若白领族较少劳动力的员工在选择午餐时，可选用一些简单的清烫茎类蔬菜，少量白豆腐，部份海产植物搭配午餐食用。

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