大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题猕猴桃的营养价值有多高，猕猴桃的营养价值有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下猕猴桃的营养价值有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、多色VC

猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E及其钾、镁、甲基纤维素,除此之外,还有一些其它新鲜水果中比较少见的营养元素——叶酸片、胡萝卜素、钙、黄体生成素、碳水化合物、纯天然肌醇。猕猴桃中钙含量比红西柚高2.6倍,苹果17倍,香蕉苹果4倍,而维生素C则是柳橙的2倍。因此,其营养价值远高于其他新鲜水果。猕猴桃富含丰富的维生素C,可以增强人体的免疫系统,促进伤口修复和对铁元素的消化吸收;它含有肌醇和碳水化合物,可以抑制抑郁症,补充大脑中消耗的营养物质;它以极低的纳高钾含量,可以补充经常熬夜而失去的精力。

2、改善血管心脏

对于男性办公人员来说,猕猴桃更有奇效,它含有很多精氨酸,可以促进血液循环畅通,改善性功能。对于中老年人来说,猕猴桃中含有基本不含人体脂肪的丰富阿拉伯胶和维生素E,对心脏身心健康很有帮助,能降低胆固醇。对于儿童、青少年儿童,猕猴桃所含的碳水化合物如精氨酸,可增强大脑功能,促进儿童生长激素的代谢。

3、减肥瘦身佳品

猕猴桃最珍贵的是,它含有了其他新鲜水果中罕见的镁元素。对于追求美丽的女性来说,猕猴桃是减肥瘦身的最佳食物。由于它营养丰富,但发热量极低,其独有的膳食纤维素不但能促进消化,而且能使人产生饱腹感。因此,猕猴桃是兼有营养的减肥瘦身的最佳选择。

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