大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题例假期菜谱，适合月经期的菜谱大全很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、月经是每一位女性都会产生的一种正常生理情况，其产生的主要原因是由于体内的各种废弃物质需要进行排除，再加上自己的子宫内部在不断的更新组织，这样就会导致出现月经的情况，并且月经期间的女性是处于一种身体脆弱的状态。

2、在月经期间需要注意自己的各种饮食健康，不可以吃过于辛辣的食物，否则会导致出现身体痛经的现象，可以多吃一些红枣以及枸杞来补身体，也可以多吃一些苹果香蕉，并且这些都是可以有效的抑制痛经的产生的。

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