大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题有什么助于长高的方法，有助于长高的方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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有助于长高的方法有运动、饮食调理、充足睡眠。

1、运动：在平时生活中经常做一些有氧的运动，比如跑步或者是打篮球，这样能够有效地加快身体的代谢功能，同时也可以促进肌肉和骨骼快速的生长和发育，有助于长高。

2、饮食调理：饮食上应该多吃一些含有蛋白质和钙钠元素特别丰富的食物，这些食物能够有效地补充体内所需要的一些营养成分。

3、充足睡眠：平时保证充足的睡眠时间，因为在睡眠的时候，体内的生长激素分泌特别旺盛。

以上是常见的治疗方法，如果一直没有缓解，需要到医院注射生长激素。

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