大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题菠萝可以减肥吗热量高吗，菠萝可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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菠萝的营养价值及相关功效都已被多方认可,因此有不少人出于健康考虑会经常吃些菠萝。不过,对于减肥这一特殊人群来说,想要吃菠萝,但又担心会影响减肥效果,所以也不敢轻易食用。所以,菠萝能减肥吗?

菠萝能减肥吗

菠萝确实能减肥。

菠萝是低热量、低脂肪的热性水果,而且富含膳食纤维素,常吃有助于增强饱腹感,避免吃得太多而导致脂肪堆积。另外,通过研究发现,菠萝中含有一种天然消化成分菠萝酵素,能分解人体中剩余的营养,降低身体对脂肪的吸收,所以有减肥瘦身的效果。

而且菠萝的食用方法很多,既可以把菠萝泡在盐水里煮后吃,也可以榨汁喝菠萝。也可将菠萝与柠檬、苹果、草莓做成的果汁坚持喝一段时间,减肥效果会更加显著。

食用菠萝的其他好处是什么

1.美容养颜

菠萝富含B族维他命B和维生素C,这些营养素具有很强的抗氧化能力,是天然的抗氧化剂,能帮助清除体内过多的自由基,淡化皮肤表层黑色素,防止皱纹产生,具有美容养颜作用。

2.防止便秘

菠萝富含膳食纤维素,而这种营养素能促进肠胃道蠕动,增加排便次数,防止便秘。

菠萝不但有减肥的功效,而且有美容养颜、预防便秘等多种功效和作用,经常吃对身体有很大的好处。不过菠萝不能吃得太多,否则会引起体内虚火。

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