大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题血糖高忌口食物一览表，米饭和馒头哪个血糖高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下米饭和馒头哪个血糖高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、米饭和馒头一般馒头的血糖要高一些，这两种食物都是淀粉类的，血糖高的患者在吃的时候要注意饮食。

2、馒头在进入身体后，其中的淀粉通常要通过胃肠道消化，才可以变为葡萄糖，从而才能转变成热量，如果目前正在减肥，尽量要把米饭来代替面食。米饭的碳水化合物是比较多的，在吃后会是很容易被肠道吸收或者是消化的，血糖偏高的人在饮食上，尽量不要吃面粉所制作成的食物，比如面条或者是馒头，否则会引起血糖升高，对自身健康产生不利影响，要多吃玉米或者是高粱米等食物，这些食物是粗粮。

3、血糖高会使患者出现一些不适的症状，比如身体消瘦、多食、多尿等，必要时需要在医生的指导下应用降糖的药物来改善症状，比如胰岛素，可以起到降低血糖的效果，平时饮食上避免吃一些含糖量高的食物，比如糖果。要做到低盐低脂肪饮食，另外还要定期检测血糖，把血糖值控制在正常范围里。

4、如果身材比较肥胖还要积极减肥，比如通过控制饮食和搭配运动等方式，要长期坚持才会有一定效果。

本文米饭和馒头哪个血糖高到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。