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1、一天喝大概2500~3000毫升水会水中毒，所以在喝水时一定要控制好摄入量。

2、低热量过多很可能会增加身体的负担，也会增加肾脏的负担，没有及时排出的情况下有可能会导致出现离子紊乱，还有可能会出现水钠潴留，对于自身的健康也会造成影响。在日常生活中还需要多喝一些温水，能够达到促进具体新陈代谢的效果，也能够及时补充体内所需的水分。

3、在日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠时间和作息时间。

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