大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题不吃米饭只吃菜能瘦吗，减肥中午可以吃米饭吗?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥中午可以吃米饭吗?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、中午可以吃米饭,但不能吃得过多,建议你每餐吃2-2米饭即可,不能吃面食,在晚上吃水果蔬菜更好,不吃主食,主要是吃些低热量的食物,并且要多做运动,才能达到减肥的效果,所以每天的饮食要有量,吃八分饱就可以了。

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