大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题感冒浑身无力怎么办才好得快，感冒浑身无力怎么办才好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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感冒是最常见的呼吸道疾病,感冒的症状也比较多,有发热、头痛、肌肉酸痛、咳嗽、全身无力等症状。治疗感冒,以药物为主,通常根据患者不同的症状选择对症治疗药物。以下就为大家介绍一些自我调理的方法,能有效缓解感冒带来的各种不适。

感冒后,不要以为它自己会痊愈,那可是放纵了细菌肆虐你的身体。事实上,感冒后让它自然“好”,并不是指什么都不做,而是采用最日常的方法,促使感冒痊愈。假如你想让感冒病菌迅速远离你,你一定要做以下几件事!

1、充分睡眠。

感冒后,最好给自己放个假,停止手中的事务,老老实实地找张舒适的床躺下来“两耳不闻窗外事”。不但身体放松,精神上一律暂停“劳作”,闭上眼睛好好睡觉,不想上班的事,也不要强忍出去开会、玩乐或活动。事实上,治疗感冒的第一个处方就是睡着了,这是最好的感冒药,至少能保证7小时的睡眠。最好的告假在家休息1—2天,不仅让自己得到充分的休息,还减少了将疾病感染给别人的危险。假如感冒刚开始并不严重,就不要乱用抗生素,你又不是医生,胡乱给自己开的药只会加重病情,乱吃药还不如好好休息。

2、维生素C的补充

当我们自己的免疫细胞与外界的细菌进行斗争时,需要消耗大量的维生素C。维生素C能促进免疫蛋白的合成,提高机体内酶的活性,增加淋巴细胞数,增强感冒病毒的吞噬能力,从而显著提高人体的抵抗力。感冒时可吃一些水果,最好吃富含维生素C的水果,如奇异果、橘子、柚子等,都能起到减缓感冒症状的作用。也可以喝点橙汁,这样也能消除口腔的不适。

3、开启加湿器

有时我们感冒,是因为干燥的空气使呼吸道感应不适而引起的呼吸道感染。感冒时,身体会大量流失水分,这个时候不妨在床边或沙发边放上加湿器,可以让你的呼吸更顺畅。但是要注意加湿器的清洁,不要让细菌通过这个途径进入到你的身体哦!

4、改用流质食物

感冒后,有些人会失去胃口,有些人则需要大量的能量来对抗细菌。因此,有的人感冒就是完全不吃东西,而有些人则完全不戒口,大吃大喝!这种做法是不对的。感冒时,最好是吃些热汤和热粥。尤其是我国数百年来一直在传播鸡汤治疗感冒的说法,因为鸡汤中的某些成分可以减轻咳嗽。而且汤和粥都比较容易消化,是感冒的时候最好选择。

5、多喝水。

平时,人应多喝水,而在感冒时多喝水有助于调节体温、输送营养物质、清除体内废物以促进新陈代谢等。一天至少要喝2000毫升的水,这其中有一部分最好是电解质饮料。尽管如此,在此提醒大家,多喝水并不意味着无节制地喝水,过多的水可能会导致呼吸道感染患者的不适,所以患上呼吸道疾病的患者要特别注意哦。

6、鲜奶成品

虽然奶制品营养丰富,但奶酪一般都比较难消化。感冒的时候最好不要吃,但是适当的喝一些牛奶是可以的。假设胃口不好,可以喝点酸奶。此外,感冒也不能吃太多油腻的食物,因为此时肠胃没有多余的力气消化,所以最好是清淡。

7、服非处方药

许多OTC药物可以起到减轻感冒症状的作用。感冒病菌虽然不能全部消灭,但能起到压制作用。选择含有中药成分的感冒药比较好,因为大部分西药都有副作用。尤其会让人昏昏欲睡。

一般来说,只要做好以上七点,你的病就一定会在7天内有所好转。但是,如果症状持续或急剧恶化,最好去医院寻求医生的诊断,以免发展成更严重的肺炎。

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