晚上睡觉多梦原因有哪些 晚上睡觉多梦原因

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上睡觉多梦原因有哪些，晚上睡觉多梦原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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晚上睡觉多梦原因是神经衰弱、环境因素、身体过度劳累等原因引起，需要及时到医院做检查，可以选择服用药物和改善生活习惯调理。

1、神经衰弱：长时间熬夜工作或者精神过度紧张，有可能会影响正常的中枢神经和植物神经，还会出现神经衰弱会影响正常睡眠，在晚上睡觉时会出现失眠多梦或者是潜意识睡眠，需要及时到医院做检查来判断病情，可以在医生指导下服用安神补脑口服液做治疗。

2、环境因素：居住环境声音比较嘈杂，或者是环境温度太高和太低，都会影响正常的睡眠，在晚上睡觉时有尖锐的声音，可能会影响到睡眠质量，还会出现睡觉不踏实或者是多梦，居住环境温度太高或者是温度太低，也会影响到睡眠质量，会出现多梦症状，需要及时调整室内温度来改善。

3、身体过度劳累：长期负重劳动可能会出现身体过度疲劳，也会影响正常的睡眠，还会出现睡觉不踏实或者是睡觉多梦，可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚，可以缓解身体疲劳和提高睡眠质量，在晚上睡觉前也可以听一些舒缓的音乐，能使身心得到放松。

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