大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题推迟绝经最有效的方法，推迟绝经最简单的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、推迟绝经首先在生活当中要注意保持良好的生活习惯，避免情绪过度紧张，在为经期要注意多吃一些豆制品，比如黄豆或者豆浆，补充身体所需要的雌激素，通常会推迟绝经。

2、女性绝经的年龄一般是在40岁到45岁，主要是随着年龄增大卵巢功能逐渐的衰退，雌激素水平会慢慢的下降，会出现绝经。

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