大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃生板栗会发胖吗，板栗热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、栗子属于坚果类食品，它所含的热量较高，100克栗子所含热量214大卡。

2、它含有丰富的蛋白质、微量元素及脂肪，能滋阴补肾，健脾养胃。

3、健脾益气，适宜脾胃虚弱者食用。

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