大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃苦瓜的减肥效果，吃苦瓜减肥的正确方法是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃苦瓜减肥的正确方法是什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、根据您所说的情况,单纯的苦瓜减肥并不起作用,要结合运动和饮食控制,饮食方面要以低糖低脂、低热量饮食为主,多吃新鲜蔬菜、水果,不吃油腻、油炸、高热量的食物,同时注意控制每餐进食量,注意加强体育锻炼,以有氧运动为主,如游泳,跑步等,减肥是一个长期的过程,一定要坚持。

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