大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡觉带眼罩什么坏处，睡觉时带眼罩好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡觉时带眼罩好不好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、"睡觉时带眼罩通常有一定的好处。

2、如果在白天或者午睡的时间，通过戴眼罩的方法入睡，可以更好的促进睡眠，还能够促进人体分泌褪黑激素的作用，戴眼罩不仅有遮挡阳光的效果，还能够更好的提高睡眠的质量。

3、在平常生活中如果需要长期的佩戴眼罩，还可以选用材质比较好或者透气性较好的眼罩，在佩戴眼罩时不宜过紧，才能够更好的缓解眼部的疲劳。

4、佩戴眼罩还有助于失眠、多梦、神经衰弱的人群，具有改善症状的作用。

5、购买眼罩要宽松、舒适，避免过紧对眼部组织产生挤压的现象，避免眼罩过小，不能充分遮住整个眼部而受到光线的刺激。

6、可以选择具有药物作用的眼罩，比如决明子成分，有利舒缓眼部及头部的血液循环。

7、可以对视疲劳、偏头痛疾病有一定的帮助作用。

8、要定期清洗眼罩，预防细菌滋生，影响眼部健康。

9、还要合理调节眼罩的松紧带，避免勒得太紧，影响到眼部的血液循环。

10、"。

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