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营养不良、贫血、降压饮食过量、体质太差、过度劳累均可引起低血压。低血压的治疗主要有:增加营养,合理搭配饮食,应对贫血症状,减少食用降压食品,多做运动,多休息等,所以低血压患者可通过上述措施缓解低血压,严重者可采用药物治疗。

低血压虽不是一种严重的疾病,但也有可能是其他疾病所致,因此对人体也有许多危害,如会引起头晕、昏倒等。因此发现低血压要及时进行治疗,那么一起来看看低血压有什么原因引起的需要如何治疗呢?

1、提高营养,合理膳食

起因:营养不良

血压低的病人首先要加强自己的营养饮食,多摄取足够的营养食物。在日常生活中要多熬汤水喝,可以补充桂圆、大枣、阿胶等补品,有养心益血的作用。另外,可适当增加盐、多饮水等。

2、处理贫血症状

起因:贫血

血压低的患者常伴有贫血症状,所以可以通过应对贫血,使血压低得到有效治疗。一般来说,多吃蛋白质、铁、铜、维他命等食物,有利于造血补血。此外,猪肝、鸡蛋、动物血、水果等都能起到缓解贫血的作用。

3、少吃降压食品

起因:降压食品过量

病人要减少食用具有降压作用的食物,如冬瓜、芹菜、海带等,一般而言,食用这些有降压作用的食物会导致血压低。因此,要少吃这类食物。

4、坚持锻炼。

起因:体质不佳

锻炼能调节神经系统,增强心血管功能,从而改善低血压症状。谨慎的锻炼有体位性低血压的患者,应避免长时间站或体位改变的锻炼;那些由于某些疾病导致低血压的人,应该在锻炼前做健康检查,最好在医生和运动保健师的指导下练链子,这样比较安全。

5、完全休息

起因:工作过度

疲劳、睡眠不足,会导致血压降低,因此要注意生活规律,避免过度劳累、熬夜;另外,睡前不要枕头过低。用热水浴、热水浴能增强血液循环,改善低血压症状。最好是43度左右的水,洗浴时间不能太长,洗完澡要三分钟左右,要休息一会儿再洗。洗澡后如果可以坐着休息一会儿,效果会更好。防止久站或突然改变姿势,捡起地上的东西,不宜直接低头,应先蹲下;起床时,不要猛然站起,应先确定身体平衡后再慢慢抬起。穿着时要注意不要在闷热的环境中,以免血管舒张、血压下降。领别太紧,衣领不能太紧,衣领过高、过紧,否则会压迫颈动脉窦,导致血压骤降而昏倒。

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