大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题大枣的功效与作用都有哪些，大枣的功效和作用是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下大枣的功效和作用是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、大枣中含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素以及大量的B族维生素、维生素C、维生素P等，还含有大量的钙、磷、铁，具有补中益气、滋阴补阳、养血安神的功效。

2、健胃消食健脑

3、大枣中含有糖原、蛋白质、人体脂肪、柠檬酸，具有滋补大脑的作用。将大枣和小麦面粉制成枣糕，能健脾养胃健脑。

4、能补血益气

5、大枣具有宁心安神的功效，具有益气的功效。大枣含有丰富的维生素，对人体毛细血管有很好的作用。

6、能帮助睡眠

7、大枣具有健脾、益气养血、安神助眠的功效。饭后用大枣泡水煎汁服即可；

8、另外，大枣还可以补充优质蛋白，可以防止频繁遗精、抗腹泻等。

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