大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题常吃燕麦片有什么好处，麦片什么时候吃最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下麦片什么时候吃最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、燕麦中含有低密度脂蛋白,富含维他命和微量钙、铁、磷。

2、 吃完东西后会有很强的饱腹感,通常会在早餐吃,不仅能增加能量,而且不会刺激肠胃,还能帮助排出宿便,对于一些肥胖、高血压、高血脂、糖尿病的人群来说,营养也比较好。

3、 不过要避免吃得过多,养成良好的生活作息,不能熬夜。

4、 要加强身体锻炼,加强身体锻炼。

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