大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题木瓜可不可以生着吃,木瓜可以直接生吃么?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下木瓜可以直接生吃么?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、您好,根据您的描述,木瓜当然是可以生吃的,而且更推荐生吃,煮熟了就不会有营养了。
2、维生素 c含量非常高,成人一天摄取100克维生素 c (大约半个中等大小),就可以满足人体对维生素 c的需求。
3、它含有的维他命 E可以帮助清除体内的垃圾,维持胆固醇的正常水平。
4、它所含的果酸具有护肝降酶、降血脂等功效,对金葡菌、痢疾杆菌、癌细胞均有较强的抑制作用。
5、为保留木瓜中的多种营养成分,建议在食用木瓜时最好是生食,若要炖制甜品,最好将其放入锅内,加热时间不宜过长,以免造成营养物质的大量流失。
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