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1、情况分析：肌肉拉伤后，首先要减少受伤肌肉的活动。

2、二是对受伤部位进行冷敷，48小时内应予以冷敷。

3、三是要及时到医院就诊。

4、不包括某些其他合并损伤，如骨折，关节脱位等。

5、然后根据损伤的严重程度，推荐使用局部制动，如使用肢具，石膏，夹板等，以限制患肢的活动，从而减少局部损伤肌肉的活动。

6、在48小时后，可有针对性地进行局部按摩。

7、其它配合物理治疗，如中频，脉冲，红外线等。

8、也可配合外用消炎、止痛药，或内服活血化瘀类中成药。

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