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苹果的功效有哪些好处 苹果的功效有哪些

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题苹果的功效有哪些好处,苹果的功效有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题苹果的功效有哪些好处,苹果的功效有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下苹果的功效有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、中医学认为苹果有生津止渴、润肺祛烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒等功效。

2、一、补血:铁必须在酸性环境中吸收,而维生素C是吸收的,因此,吃苹果对缺铁性贫血有较好的预防和治疗作用。

3、二、保养肌肤:苹果中含有丰富的镁元素,能使肌肤红润光泽,富有弹性。

4、三、保护心脏:苹果中的纤维、果胶、抗氧化物等,可以降低人体内的坏胆固醇和提高好胆固醇,因此每天吃一到两个苹果就不容易患心脏病了。

5、四、苹果生食治疗便秘,熟食治疗腹泻:苹果富含鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,是肠内收敛物,可减少肠内分泌物,并可止泻。但果胶是“两面派”,生果胶不加热可起到软化大便缓解便秘的作用,煮过的果胶还能摇身一变,起到收敛和止泻的作用。食物纤维又有通便的功效。

6、五、宁神安眠:苹果中所含的磷、铁等元素,容易被肠道吸收,具有补脑养血,宁神安眠的功效。苹果花的香味能有效地治疗抑郁和压抑。结果表明,在各种气味中,苹果的香味对人的心理影响最大,并有明显的消解心理压抑感的作用。

7、六、美容养颜,降低胆固醇:苹果中的胶质和微量元素铬可稳定血糖,并可有效降低胆固醇。在苹果中含有丰富的粗纤维,能促进肠道蠕动,而且富含铁、锌等微量元素,能使肌肤细嫩有光泽,起到美容瘦身的作用。

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