夏季午餐食谱大全及做法（夏季午餐食谱大全）

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在家的话  也可以弄点红豆薏米粥喝喝   祛湿美容健脾  还减肥利尿    又或者去超市买点爱吃的水果   做个水果沙拉   又能果腹又补充营养   还低卡路里    又或者   叫外卖吧~~    看中什么吃什么    夏天人容易烦躁    除了正餐以外    你也可以吃些苦瓜    苦瓜降心火 降血脂    也可以做成沙拉   也可以在饭后吃点西瓜  少吃冰品    少熬夜    夏天肠胃很弱   容易得肠胃疾病    所以生冷食物少吃或者不吃    夏天多吃姜    暖胃    俗话说：夏天吃姜   胜过参汤。

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