沙丁鱼的用途 沙丁鱼有什么营养？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题沙丁鱼的用途，沙丁鱼有什么营养？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下沙丁鱼有什么营养？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、平时可以多吃些沙丁鱼，因为沙丁鱼中含有较丰富的营养物质，而且沙丁鱼的蛋白质含量也很高。

2、是鱼类中铁含量最高的一种鱼，另外沙丁鱼里还含有能防止心肌梗死等疾病的 epa，同时它也含有不饱和脂肪酸。

3、是一种非常健康的食物，沙丁鱼也含有核酸，还有大量的维生素 a和钙质。

4、经常食用沙丁鱼还能增强人的记忆力。

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